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網上咨詢失眠抑郁在線專家

  

抑郁癥會困擾到較多的朋友,也因此帶來了相當嚴重的危害性,較多的人會出現抑郁癥的癥狀,讓患者朋友十分苦惱,也因此讓生活方面受到了波及,抑郁癥的出現需要及早的進行治療,來看看可以治療抑郁癥疾病的措施是什么呢。

一、音樂電療法:簡單說,就是將音樂療法與其他電療法有機地結合在一起的療法。常用的有音樂電流的電極療法、電針療法以及音樂磁場療法等等。它是結合傳統的電療、針刺療法、磁療等方式發展起來的,各取其優點,使療效更加顯著,這是治療抑郁癥的方法之一。

二、及時肯定自己:每天晚上睡覺以前,治療抑郁癥要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步,不講消極的東西。能寫日記最好,把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記,覺得生活會越來越有意思。

三、治療抑郁癥的方法包括患者要盡量多參加一些活動,嘗試著做一些輕微的體育鍛煉,看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動,如講演、參觀、訪問等,但不要太多。

四、堅持正常活動:有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務,卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務,有能力搞好家務。只要該干的堅持干,自己的情緒就不會日益低落,這也是治療抑郁癥的方法。

廣交良友。經常和朋友保持交往的人