焦慮抑郁癥疾病的危害性是極嚴重的，較多的朋友會遭受到焦慮抑郁癥的困擾，也因此給身心方面帶來了傷害，焦慮抑郁癥的到來應當及早進行相關的治療，因此各位朋友要清楚的去認識此病的治療辦法，一起了解一下相關的治療辦法有哪些呢。
焦慮抑郁癥的治療：
焦慮抑郁癥的治療方法一、陽光及運動：多接受陽光與運動對于憂郁病人有有利的作用;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
焦慮抑郁癥的治療方法二、心理治療：主要是用以改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣。這種治療輕度抑郁癥的方法可以從根本上解決問題。心理方面的治療，需求助于專業心理治療人員，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構得到幫助。
焦慮抑郁癥的治療方法三、好的生活習慣：規律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想象的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。
焦慮抑郁癥的治療方法四、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等，多與外界接觸�？梢詤⒓硬煌问胶蛢热莸纳鐣顒�，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。藥物治療，用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助于精神�？漆t生。
焦慮抑郁癥的預防：
一、焦慮型抑郁癥發作的因素很多，有外邪入侵，有臟腑的失調，有自身的體質因素，還有外界因素等等，這些都是誘發或加重的因素，可能隨時在人們毫無防備的情況下侵襲機體，導致癥狀再次加重。所以，建議預防焦慮型抑郁癥需要從體內的各項功能還需要得到進一步調整，不可隨意疏忽大意，預防焦慮型抑郁癥一定要注意及時調節。
二、提高機體抵抗力是預防焦慮型抑郁癥的有效措施。建議體質較差的朋友們通過適當的鍛煉，合理的飲食，提高體質也是治療非常重要的一個環節，這是依靠自身的抗病能力來抵御精神疾病。只有體質增強了，才不會得病。
三、預防焦慮型抑郁癥應以積極態度控制一切不利環境因素，避免誘發和使病情加重�，F代生活節奏緊張，工作繁忙，加上病情不穩定對患者的精神壓力相當高，同樣的生活壓力，有人能很好的自我調整而保持陽光心態，有的人就會陷入郁悶之中難以自拔。這就說明抑郁癥的發生與每個人自身的性格弱點有關。因此要想戰勝抑郁癥，就要認清自身性格的不同，并且要勇敢的去面對，盡量去改正自己性格上的缺陷。預防焦慮型抑郁癥應注意保持良好穩定的心理狀態，以平常心對人對己，多學習一些防治抑郁癥的基本知識，消除內心陰影和郁結情緒，泰然處之。
認識上面的介紹之后，特別清楚的了解到了焦慮抑郁癥的治療措施是什么了，此病會讓患者的內心方面形成了相當嚴重的心理障礙，因此也會給患者的日常生活方面帶來了不便，因此朋友們要將焦慮抑郁癥的治療措施了解清楚。
