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香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。每天早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥。
香蕉里面有微量元素硼，運動后吃香蕉消除疲勞。
以上就是吃香蕉的最佳時間了，香蕉擁有較高的營養價值，只要合理的利用時間來吃香蕉就會讓身體很好的吸收營養，以達到事半功倍的效果，另外還要注意營養均衡，多搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡
