痤瘡患者本身已經(jīng)患了痤瘡，在用藥的同時(shí)一定要注意自己的日常生活習(xí)慣的改變，因?yàn)轲畀徎颊咴谌粘Ｉ钪腥绻嬍车卯?dāng)，就能夠起到避免痤瘡癥狀加重并且還能夠起到輔助治療痤瘡的作用，但是很多人對(duì)于痤瘡如何飲食不是很了解，以至于在生活中不注意飲食出現(xiàn)了嚴(yán)重的后果，那么痤瘡如何飲食能夠?qū)χ委熡泻锰幠?石、皮膚病專家介紹如下。
1.多吃含鋅含鈣食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝、牛奶等。、
2.多吃維生素含量多的食品，如菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、豆油、堅(jiān)果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚(yú)類等。
3.其中維生素A對(duì)肌膚有再生作用，維生素C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡，作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f(shuō)了。 、
4.多吃粗纖維食品，如全麥面包、粗糧、大豆、筍等，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。
治療痤瘡要注意飲食“兩忌”：
1.忌肥膩厚味，應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2.忌辛辣溫?zé)幔瑫r(shí)含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
