失眠可以說是老人的普遍困擾了，很多老人都有夜里睡不好的煩惱，無論白天怎樣忙，怎樣勞累，當(dāng)躺在床上的時候，翻來覆去睡不著，有的老人認(rèn)為年紀(jì)大了就應(yīng)該這樣，其實(shí)不是這個樣子的。失眠的煩惱可以用自我按摩方法來改善的。

這里向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠的方法：

1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。

2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。

3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點(diǎn)處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。

5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時作左右來回抹動，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。

這些按摩手法都是很簡單的，但是它的功效可是不簡單的啊!老人來一起趕走失眠，安心睡個好覺吧!