老年人晚年經(jīng)常會遇到的一個問題是睡眠不好，睡覺是為了讓我們的身體得到很好的休息，對于年輕人的工作者是這樣的，但是其實對于退休的老年人來說，睡眠更是一種簡單的保健方式，但是現(xiàn)在很多的人不能準時的入睡，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常在夜里起來，到底是因為什么，導致老年人睡眠質(zhì)量不好呢？我們下面來看看這五個原因吧! 

1、腦部器質(zhì)性疾病

 隨著年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現(xiàn)硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎。出現(xiàn)腦動脈硬化以后，腦部的血流量會相應地減少，從而引起腦代謝失調(diào)，繼而出現(xiàn)失眠癥狀。

2、全身性疾病

進入老年期以后，全身性疾病的發(fā)生率明顯增加，諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴重影響睡眠。

3、精神心理因素

 步入老年期以后從工作崗位上退下來，退休以后的精神狀態(tài)和在崗時不可能一樣，尤其是從領導崗位上退下來的老同志，常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。

4、夜間尿頻

中醫(yī)認為，人進入老年以后腎氣就虧虛了，腎氣不足，夜間小便次數(shù)增多，也會影響老年人的睡眠。

5、“憂思”

中醫(yī)學認為，“憂思”與老人失眠的關系十分密切。所謂憂，即焦慮發(fā)愁、精神沉郁;思，是指集中精神，運用智慧，考慮問題的精神狀態(tài)。憂則易致肝郁氣滯，化火擾動心神而失眠，或傷及脾胃，“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾，心脾血虛，神魄無主，而致失眠。

現(xiàn)實生活中，不少失眠患者躺在床上難以入眠，而在不該睡的時候能睡著，如在開會時很快睡著。其原因是，他們在該睡的時候習慣于焦慮發(fā)愁，導致條件反射性的喚醒和失眠;而在不該睡的場合則沒有這些精神負擔，就可入眠。這說明情緒對睡眠有直接的影響作用。