無論是老年女性還是老年男性，都會有失眠困擾。養生專家提示失眠會導致睡眠不足，如果老年男性有長期失眠不足問題，就可能引起身體衰老。為什么睡眠不足會引發老年男性衰老呢?接下來，專家就為你詳細解讀睡眠不足對男性健康的損傷，讓你知道睡眠不足會有哪些嚴重危害。

老年男性衰老

睡眠不足導致老年男性衰老

睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20～30倍。科學家已經了解到一些有關睡眠質量跟老化和性激素之間的相互關系。例如：從20多歲或30多歲開始，男人的睪酮水平每年降低百分之一到百分之二;雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響;業已證明，年輕男人的睡眠缺失會使性激素水平下降。

專家指出：2004年的一個研究報告早已發現，睪酮治療對健康老年男性有益的證據不足。因此，人們倒不如留出足夠的時間美美地睡上一夜。“許多睡眠剝奪的情況是自找的，”艾普斯坦說，“人們寧可熬夜看電視、上網、干其他事情，卻不去睡足夠的覺”。

可見，睡眠不足是會引發老年男性衰老的，這是有科學依據的。如果你有睡眠不足問題，為了防治衰老，一定要及時改善睡眠質量，提高睡眠品質。改善睡眠不足的問題有很多，例如飲食調理、藥物治療等等。你可以根據自己的睡眠問題，挑選合適的調理方案，提高睡眠質量。