在現(xiàn)實(shí)生活中，很多老人都會(huì)有失眠困擾，失眠已經(jīng)成為威脅老人健康的“殺手”之一。那么，為什么老人容易失眠呢?專家分析老人容易失眠跟很多因素都有關(guān)系，例如飲食、生活方式等等。下文探究了老人容易失眠的原因及治療方法，如果您也有失眠，不妨認(rèn)真了解下。

老人容易失眠

為什么老人容易失眠

首先，我們先總結(jié)一下，老年人失眠的癥狀特點(diǎn)：

第一，老年人失眠表現(xiàn)為，入睡困難，翻來(lái)覆去。早上4點(diǎn)鐘就醒了。夜間要醒很多次。

第二，專家眼中，老年人失眠的特殊癥狀。容易驚醒，而且醒后，難以再入睡。看電視，容易打瞌睡。可是上床又，出現(xiàn)失眠的問(wèn)題。

第三，老年人剛睡時(shí)很疲倦。但，只睡著一小時(shí)不到，就醒了。這些都是老年人失眠的癥狀表現(xiàn)。

專家眼中，老年人失眠的特殊癥狀。美國(guó)調(diào)查表明，65歲以上老年人中，有88%存在失眠的問(wèn)題。許多人，都認(rèn)為是，正常現(xiàn)象。覺(jué)得人都老了，睡覺(jué)當(dāng)然會(huì)不好。老年人，多患有各種慢性病。皮膚瘙癢、腦供血不足等。都是引起失眠的原因。老年人，由原來(lái)的夜間較長(zhǎng)時(shí)間，熟睡變成，白天短暫的淺睡。如果，把一晝夜的睡眠時(shí)間，相加。并沒(méi)有減少。這種，生理性睡眠變化。經(jīng)常會(huì)，引起老年人的失眠。

心理(社會(huì))因素對(duì)老年人常見(jiàn)且影響重大的是退休和喪偶，其影響涉及生活、情緒、經(jīng)濟(jì)等許多方面，可能是老人失眠的主要因素。

一、生理因素

①睡眠生理改變，易醒;晚期階段睡眠深，不易醒。老年人的早期階段加長(zhǎng)，晚期階段縮短，所以易醒。

②褪黑素缺乏，有維持睡眠節(jié)律的功能，老年失眠患者，血循環(huán)的褪黑素減少，高峰出現(xiàn)延遲，也會(huì)影響睡眠。

③睡眠過(guò)早，早睡早醒。