抑郁癥在人生的各個階段都可以發生，因為不同的年齡階段會有不同的煩惱和壓力，那么老年人為什么會患有抑郁癥呢，因為很多老年人無法正視自己的衰老，也有的是不能適應退休后生活的無聊，老年人要想遠離抑郁就要早日常生活中做好保健工作。

老年人遠離抑郁癥的方法

應該客觀對待自己的衰老。生理衰老是不可抗拒的自然現象，不要感到某些不適就悲觀失望，可以通過適當的鍛煉和科學的保養，來延緩自身的衰老。

要積極轉變自我意識，維持心理平衡。要想遠離抑郁，保持情緒愉快是很重要的。面對離退休或生活環境的變遷，要承認并接受這一現實，然后以一種積極的心態重新認識自己在社會生活中的地位和作用，重新調整自己與他人的關系。

生活要有追求，精神要有寄托。老年人不應該因退休或年老就放棄對未來的希望，要擺脫“老而無用”的心理，量力而行地為自己設定一些新的追求，是自己精神生活更富有。

保持社會交往，密切人際關系。孤寂是使人衰老的催化劑，尤其是離退休、喪偶的老年人，最容易在孤寂中迅速衰老。因此，應努力保持一定的社會交往，不可自我封閉，足不出戶，要適當的安排一些有益身心的文體娛樂活動，從而使自己的生活變得生機勃勃，情趣盎然，解除心理上的壓抑和抑郁。

豁達樂觀，知足常樂。歷盡人生風雨的老年人在進入人生成熟階段，更應該看淡人世間的曲折，保持順其自然、知足常樂、隨遇而安的豁達心態。當面臨重大變故、失意時，要積極調整心態，不要讓抑郁等不良心態長久停駐心中。