空巢老人現在已經成為社會的一大熱點問題之一了，空巢老人面臨很多的心理疾病，孤獨、寂寞、抑郁……等一系列心理問題，正在成為空巢老人健康的殺手，這些心理疾病，會給老年人的身體健康帶來一定的危害。

如何讓父母安度晚年，作為子女，不應僅停留于物質上的噓寒問暖，更多的是要從心靈上去關照他們，讓他們從內到外充實起來，快樂享受夕陽紅。

據民政部公布的數據顯示，目前我國城鄉空巢家庭超過50%，部分大中城市達到70%，預計到“十二五”期末，65歲以上的空巢老人將超過5100萬……，這個數據不免讓人擔憂，而更焦慮的是這些急劇增長的數據背后所埋藏的空巢老人的健康隱患。

長期的獨居生活摧毀著這些老年人的身心健康。首先，最常見的是各種心理障礙，例如老年抑郁癥，表現為情緒低落、對生活失去興趣、心情煩躁，有些人甚至會出現死亡念頭和自殺行為;其次，隨之而來的是身體疾病，尤其是高血壓、心臟病、腫瘤等疾病明顯增高。北京市2011年衛生與人群健康狀況報告表明，50歲以上居民高血壓患病率超過50%，其中多半是獨居老人。

如何關懷這些老人，老年人該如何保健?是目前全社會共同關注的焦點話題。

醫學專家建議，一方面，老年人要保證身體健康。隨著年齡的增長，老年人身體狀況日趨下降，要注意諸如高血壓、高血脂等退化性疾病找上門。戒煙戒酒，少吃鹽多運動，提前打好預防針;對于已經患有高血壓疾病的老人，推薦使用降壓療效比較好的藥物—0號，藥效顯著、經濟實惠，服用也非常方便，一天只需服用一次，非常適合老年人使用。

另一方面，就是要注意心理健康。很多老年人在退休之后突然陷入無所適從的狀態，或者子女長期在外打工無法享受天倫之樂，這些狀況倘若調整不好，持久下去，就有可能會導致精神抑郁。因此，老年人要自我調整好心態，多與同齡人交往，多參與社區活動，可以排解老年人的孤獨，保持健康的心態。

樹欲靜而風不止，子欲養而親不在。作為子女，在忙碌自己事業和生活的同時，要時刻不忘關心父母，免得留下遺憾。而關心父母，不是給足夠的錢就夠了，而是關注他們的精神感受。在父母身旁的，有空多回家看看，給他們做一餐飯，給父母洗腳，陪父母出游;不在身旁的，經常多打打電話也是能做到的吧。