老年人的“心病”有哪些?老年人由于交友圈子被限制，使得他們成為抑郁、焦慮等心理問題的高發者。人老了，就極其容易出現忘事、睡不著覺等情況，其實，這都是心理疾病惹的禍。下面小編就來介紹一些老年人預防心理疾病的小技巧!

老年人最易出現心理問題

有調查顯示，老年人是心理疾病的重災人群，其中記憶障礙、睡眠障礙占50%左右;心境障礙、情緒問題約占25%;人際交往、子女教育、軀體疾病引發的精神障礙占20%。所有的這些都向人們揭示，老年人的心理問題不可忽視。

老人為什么容易出現心理問題?

據專家介紹，人進入老年后，生理機能慢慢出現變化，機體的各種功能減退，稍一受到外界環境的影響就會產生心理問題。最常見的有：性格改變、情緒不穩、悲觀自卑、敏感多疑等。然而一些年輕時就生性多疑的老人，到這個時期會更加敏感多疑，甚至還會經常捉摸別人說的無關緊要的話。所以，解決老人心理問題刻不容緩。

心病1：孤獨感 心藥：多參加社交活動

老年人退休后，平時的交際和工作沒有了，容易產生孤獨、壓抑的心理。更甚至有些子女長期不在身邊，他們的心情無法傾訴，很多事情也沒人幫忙，就會有種被遺棄的感覺。

所以老人要建立自己的交際圈，雖然沒有了工作，但還是可以跟同齡的朋友一起聊天，沒事串串門、踏踏青，日子充實了，自然也就不胡思亂想了。再者，還可以選擇一些自己感興趣的培訓班或者參加一些志愿工作，能交到各種朋友，有益身心。