很多老年人會出現抑郁的情況，這些嚴重地影響到了老年人的身體健康，平時大家需要注意合理的進行保健，而且要注意老年人抑郁癥的一些癥狀，很多的老年人不愿意說話，不愿意跟其他人溝通，這些嚴重地影響到了老年人的心理，所以大家需要注意其癥狀，老年人抑郁癥的癥狀表現和自我治療方法？

1、老人抑郁的心理癥狀

1.1、患者會表現的疑心重重，感覺身邊的人都看不起他、討厭他，甚至鄙視他，這種懷疑感與精神分裂癥的懷疑感不一樣，它原發于情緒障礙，是由情緒低落而產生的。

1.2、 思維活動受限：老人大腦反應遲鈍，總是稱自己變笨了，生活中簡單的問題有時無法獨立解決，并因此增加了已存在的自卑感。

1.3、 反復往自我貶低與譴責：患者認為自己什么都做不好，把芝麻大點的事想象成為不可饒恕的錯誤，感覺誰都對不起，內心不斷責備自己。

2、老人抑郁的軀體表現

2.1、原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠，可雖入睡但醒得過早，或入睡了卻又自感未入睡，此時服用抗神經衰弱癥的藥物往往毫無效果。

2.2、原本排便正常的老人會變得難以排便，嚴重可閉結一周，同時還會伴以種種消化障礙，如食欲大減甚至完全不思飲食，有的還出現腹脹、口臭等癥狀。

3、老人抑郁的情緒表現

據統計，在55歲以上老年中罹患抑郁癥的比例可高達10%~15%,其中有的病人癥狀十分嚴重，甚至走向輕生，因而老年抑郁癥患者的死亡率竟可高至30%。與年輕抑郁癥患者一樣，老年抑郁癥患者發病時即出現原因不明且持續二周以上的情緒低落和沮喪。其中最典型的癥狀是是萬念俱灰，并對生活、工作和以前的業余愛好均失去興趣。

老人抑郁的自我治療

1、和朋友維持緊密的聯系：多聯系朋友，就算沒有經常在一起，也要用電話聯系。如果整天閉門不出，拒絕和任何人說話的話，這樣只會加重患者的病情。多和朋友交換，將自己心中的煩惱說出來，讓朋友讓自己最好的傾聽者，感受大家在一起的那種暖和與高興，在移動注意力的同時也可以擴大自己的交際圈子。

2、補充食品營養：很多醫生以為，食品中所含的維生素和氨基酸關于人的精神健康具有重要影響，而營養的缺乏也是導致抑郁癥發作的一大誘因。因此，心理專家建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食品，像粗糧、魚等。相比于其他，這種方法是最易被老年人接受的。

3、體育鍛煉：運動不僅可以強身健體，而且對開釋人的抑郁，緊張情緒也是很有幫助的，運動后給人的那種輕松自由的感覺，十分的美好，如果憂郁癥患者能夠天天都堅持體育鍛煉的話，對憂郁癥的緩解與操控是有很明顯的幫助的。

老人得抑郁癥的原因

1、被它病干擾：隨著年齡的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血壓、心臟病、老慢支、胃潰瘍、關節炎、糖尿病等，這些疾病往往是遷延時間長，治療效果一般，這些都會使人感到無能為力，力不從心，心情沮喪，無奈抑郁。

2、被藥物引發：許多老年人需要規律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。有些藥物能加重或引起類似抑郁癥的癥狀，如心血管藥物（心得安、利血平）、激素等。但是每種藥物副作用的個體差異性很大，所以因藥物引發抑郁的程度也會有較大的區別。

3、被不適掩蓋：典型的抑郁癥，都有較深的持續性情緒低落和消極悲傷。而老年人的抑郁卻不是十分典型，看不出心境的惡劣，也沒有想自殺的念頭，但取而代之的是持續性的疲乏、無故的體重減輕、睡眠節律紊亂、食欲胃納變差、經常五更泄瀉、注意力記憶力下降等，所以老年抑郁癥很容易被家人和普通醫生忽略。

大家需要注意這些常見的不良心理，并且在日常生活中，應該注意積極的進行治療，大家需要注意老年人的身體調節方法，而且要注意合理的進行飲食，以免造成老年人深受痛苦，平時大家需要注意具體的變化，正確的進行治療才能緩解病癥，而且要注意多休息。