現在有很多老年人都會出現抑郁癥的現象，大都是與自己的一些生活習慣有關，比如平時出現嚴重的失眠，并且，長時間的便秘，心血管異常和身體的一些疼痛都會嚴重影響自己的心情狀態不能夠及時的調節，就會引起抑郁癥的現象，那么，如何治療老年人的抑郁癥？

老年人為什么易得抑郁癥？

與年輕抑郁癥患者一樣，老年抑郁癥患者發病時即出現原因不明且持續二周以上的情緒低落和沮喪，自感心情一落千丈，直至墜入谷底。其中最典型的是萬念俱灰，并對生活、工作和以前的業余愛好均不感興趣。漸漸地老年抑郁癥患者還可能出現比年輕患者更多也更嚴重的軀體癥狀，其中包括：嚴重失眠、便秘、心血管異常、無名疼痛等。

隨著病情的發展，特別是精神障礙也會越來越明顯，具體表現為：強烈的孤獨感和沮喪感，記憶力、判斷力、決斷力和學習能力大大下降，愛哭泣，不愿見人(即便是至愛親朋)，還可能有越來越強烈的自殺企圖甚至開始實施輕生計劃，最后極可能釀成災難性后果。

老年抑郁癥患者大多性格內向，發病前就不愛交際，在發病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑郁陰影。老年婦女罹患抑郁癥的比例可達25%，比老年男性高出許多，老年婦女防治抑郁癥更為重要。

如何治療老年人抑郁癥？

1、多到戶外活動

經常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助于疾病的治療和康復，有助于培養老年人抑郁癥患者的興趣，緩解抑郁。

2、經常鍛煉

步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強患者的自信心，增進安寧幸福意識，松弛精神，提高精力，緩解和預防抑郁。

3、多交朋友

老年人抑郁癥患者以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。與人隔絕、離群索居是老年人抑郁癥的主要原因。所以人際交往是老年人抑郁癥自我痊愈的重要因素。

4、保持良好的生活方式

天天在固定的時間起床和上床睡覺，不偷懶，也不去報怨生活中的種種不平，培養積極樂觀的人生態度，把生活和工作上的得失看淡，不去計較不值的去關照的事情，讓自己身心輕松，沒有思想負擔。

當老年人出現抑郁癥的時候，應該通過自己的一些日常生活方式進行改善，比如應該多到戶外進行活動，適當的進行一些運動鍛煉，這樣可以放松自己的心情，來緩解自己的一些緊張情緒，也應該多交朋友，多和他人進行分享自己的事情，這樣可以達到非常好的傾訴效果，也應該保持良好的生活方式等。