人人都想健康長壽，但愿望并非都能實現。我國人均壽命雖在不斷增長，可活過九十歲的人仍寥若星辰。　　故而，活過九十歲，成了很多老年人的奮斗目標。

　　人類健康學、老年病研究專家歷時五年在對近百位九十歲以上的老人調查訪問中發現，他們在生活中的某些特點竟驚人地相似相近。毫無疑問這些特點對健康長壽起到了至關重要的作用。

　　●沒有出現老年癡呆癥。

　　●在中年時未遭受重大疾病。因為人到中年機體功能已漸衰退，一旦罹患重大疾病不但恢復起來很困難，還會留下可怕的后遺癥。

　　●很少去看病，很少住在養老院，幾乎所有的九十歲以上老人都是和家人一起生活，他們大多兒孫滿堂。

　　●生理上特征表現為：身材中等，平均身高男性為1.71米，女性為1.57米;體重不過重或過輕，而且在生命過程中，體重變化小，肌肉有彈性;皮膚不過早老化;握力佳;在八十歲左右仍能騎自行車并經常運動。

　　●天賦較高，聰明，對時事相當感興趣，理解力高且擁有良好的記憶力。

　　●無憂無慮。將任何苦難都視為生命不可或缺的點綴，在他們的前方永遠是光明而美好的。

　　●獨立自主。很少為難或強迫自己。他們通常從事農業或養殖業，或為法律、醫學及建筑專家;有些是自營小生意，一小部分是企業家或職員，他們的共同特點是退休較晚。

　　●不會過多關注討論死亡話題。他們決不是對死亡心存畏懼，或有意回避，而是覺得將寶貴的時間消耗在無謂的爭辯中，不如去盡情享受生活更有意義。

　　●懂得享受生活，個性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅和滿足，能夠發現別人不容易發現的美好事物。

　　●適應力極強，雖然他們之中，有許多人都懷念童年時光，但沒有人希望回到過去，多喜歡生活在五彩繽紛的現在。

　　●通常在五六十歲會出現憂郁情緒，對長壽者來說這種情緒像一點垃圾一樣很快會被他掃清，重新開始新的生活并對未來充滿信心。

　　●多數人都有喝茶的習慣。

　　●一生中使用藥物量很少，甚至比一些以藥為保養輔助品的人一個月的用藥量還少。

　　●飲食有度，但樂意嘗試新的食物。從不偏食，食物中蛋白質含量高且脂肪含量低。

　　●都有早睡早起的習慣，平均睡眠時間為六七小時，而且有充足的休息時間。

　　●喝酒都是淺嘗小酌，沒有人飲酒過度。

　　●有些人不抽煙，也有些人抽得不多但為時多年，有些人則喜歡抽煙斗。

　　●愛好廣泛，但有節制。

　　●不抱怨任何人和事。

　　人類基因計劃完成后，專家們立刻投入到人類長壽基因的揭秘工作，據悉已完成85%人類長壽基因的破解。一旦全部工作完成后，我們便可以根據長壽者基因的特點來修補我們的基因。有了這種高科技再加上良好的生活習慣，活過九十歲并非難事。