新近看到一項關于老年人心理年齡的調查，調查結果顯示，大部分老年人自我感覺要比實際年齡年輕10歲。研究負責人密歇根大學心理學家史密斯表示：“男性這種心態尤其明顯，他們更容易人老心不老。”

怎樣才能做到“人老心不老”?筆者通過對身邊一些長壽老人的了解發現，他們活得有滋有味，活得瀟灑，跟他們的“多趣”有關。老年人都應該有哪些趣呢?

有情趣。老有所樂是一種情趣，老有所愛也是一種情趣，老有所學又是一種情趣，老有所為更是一種情趣。多點生活的情趣，會使人的生活豐富多彩，增強生命活力，不僅有利于實現人生價值，譜寫人生晚年的華章，而且能愉悅身心，延年益壽。

有興趣。興趣愛好不僅可以陶冶情操，愉悅身心，使生活充滿朝氣和生機，而且有助于消除生活的單調、枯燥，戰勝寂寞、煩惱，調節心態，振奮精神。“花香益壽”、“善弈者長壽”、“運動延年”等。有人做過這樣的調查：興趣廣泛的老人健康狀況良好的占82.1%，而沒有興趣愛好的老人健康狀況良好的只占10.6%。

有童趣。人到老年要保持童心不衰、童趣未泯，經�；貞浢篮玫耐�年生活，讓童年那份純真與日長存;多存童樂，與兒孫同玩耍，在天倫之樂中忘卻煩惱和憂愁，使心靈感到極大的慰藉，可以延緩身心衰老。

有侃趣。常與朋友相聚，海侃神聊，聊中尋樂，促進健康。談天下大事與古往今來，開闊胸懷;談養生秘訣，添壽開竅;說老伴之愛，兒孫之孝，其樂融融。侃而趣，趣而樂，樂而康，康而壽。

有俏趣。老來俏有益身心健康，適當講究穿衣打扮能給老人平添青春活力，產生一種自我暗示，我不老，還年輕。這種心理上的安慰和滿足，不僅是健康向上的，而且是幸福生活的寫照。世界老年醫學會把老年人講究服飾和體形美列為“老年健康十要”之—。

有野趣。越野旅游是一種領略大自然的情趣。走低谷、登山峰，仰望藍天，遠眺大海，看萬壑藏云，享受幽靜的環境，清新的空氣，和煦的陽光，多姿的花木，絢麗多彩的水光山色，會使人心情愉悅，精神振奮，身體輕松，對健康大有裨益。

有諧趣。詼諧幽默是生活的“去憂劑”。它可以使煩惱化為歡心，使痛苦變為愉快，讓你獲得發自內心的歡笑，益神健心，延年益壽。

不知讀者朋友您擁有幾趣，如自我感覺欠缺，那就趕快培養吧。