進入暮年，能知足者好。知足能常樂，常樂就長壽。知足者，寡欲也。我國金代醫學家李東垣十分重視清心寡欲對養生的作用。他認為，只有清心寡欲，才能情緒穩定，才能扶正祛邪，保持安逸、豁達、舒暢和快樂的心境，這對健康養生，非常重要。他在《脾胃論》中說：“少思寡欲，得喪即輕，血氣自然調和，邪無所容”，道出了其中的道理。《呂氏春秋·情欲》一文，強調節欲比節制情緒更重要：“欲有情，情有節。圣人修節以止欲，故不過其情也。”這是說，節制情緒，遏止欲望是治標，而清心寡欲，方為治本。這話說到家了。談到知足，老子在《道德經》中也有具體的話：“福莫于不知足，咎莫大于欲得，故知足止足，常足矣。”老年朋友知足方知福，心態自然平和，清心寡欲，隨遇而安是為本。

唐代大醫學家、養生家孫思邈是知足常樂的典范。隋文帝、隋煬帝、唐太宗、唐高宗等都曾給他加官封爵，均被他婉言謝絕了。他一心致力于醫藥、養生研究，活到一百多歲，身后留下《千金要方》、《千金翼方》兩部名著。他把自己的養生經驗歸結為“十二少”，特別提到要少愁、少怒、少念、少欲等，成為后人養生的箴言。

知足何以能長壽?心理學家認為，知足是一種自我心理調適，它可以化解有損健康的欲望、得失、貪求等情緒，用心靜怡然、心胸豁達的氣度和情趣快樂的心情代替。孫思邈所言“多欲志昏”、后人總結出的“心底無私天地寬”，都證明了這個道理。

養生在養心，養心須養德。“養生、養德，無二術也”。老人健康養生，安度晚年，知足十分重要。從清心寡欲利養生開始，常解心寬，常找快樂，常思幸福，善祛私欲，不以物喜，不以己悲，這就是養生、養德，就是為自己構造的健康長壽清心園。