冬季寒冷，很多老人晚上常常會出現入睡較難、半夜驚醒等問題。專家稱，老年人冬季可以通過吸氧來起到防病治病的作用。

目前被確認為是缺氧和必須吸氧的癥狀有：經常疲倦、失眠、氣喘、腰酸背痛、胸悶、心悸、注意力不能集中等;哮喘、慢性支氣管炎，肺氣腫、肺心病和中風、各種心腦血管疾病等。對于心血管疾病的病人可采取間斷吸氧，每次1-2小時即可，每天可根據病情多次吸;對于支氣管炎、哮喘等有癥狀的老人則應采取持續“小流量”吸氧，即0.5~1升/分鐘之間。

而已經患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老人，并已經合并呼吸衰竭的，最好進行家庭氧療，利用制氧機、氧氣瓶等進行低流量吸氧，這樣可以減少病死率。吸氧量最好控制在每分鐘1到2升左右，每天堅持15個小時以上。

老年人要盡量選擇在臨睡前、早起后、運動前后這幾個關鍵的時間點吸氧比較好，特別是臨睡前吸氧可以明顯改善老年人的睡眠質量，較容易入睡，也減少心衰發作的幾率。