向我爺爺求診患者很多，爺爺幾乎每天忙到晚上十一點多;下診后還要研究棘手的病例，不忙到半夜無法入睡。婚后，爺爺和阿嬤共生了十二個孩子，且都活過了九十高齡。爺爺六十歲時，有一回從新營騎腳踏車到將軍鄉幫人看病，兩個多小時的路程，他老人家臉不紅氣不喘地騎了個來回。回到家洗了把臉，又忙活著給人看病。我小時候很羨慕爺爺，立志將來當醫生時，也要像他老人家一樣硬朗，才能照顧更多病人。

忙碌的爺爺沒有時間養生防老，全靠我阿嬤的照顧。阿嬤常燉一道藥膳給爺爺吃，饞得我直流口水，爺爺慈祥地說：“乖孫，聞聞就好，這個小孩子不能吃。”后來我長大了才知道，這是百年以前高祖父傳下來的延年益壽方，爺爺背下來后告訴阿嬤，阿嬤就常為他做這道藥膳。我將這個方子取名為“補腎黑發方”，因為這道藥膳不僅補腎，連早生白發的問題也能一并解決。

我父親曾告訴我，一百個病人中，有二十個患者有過度老化的脈象，未老先衰已經成為成為一個普遍現象。到我做了醫生時，每一百個病人當中，就把到八十個過度老化的脈象，且比實際年齡老十五歲以上，這令我不禁深為憂慮。我想這和網路普及，年輕人熬夜上網、工作應酬多有關。飲食更是大問題：速食、重口味、冷飲、甜食、高蛋白、高脂肪、化學添加物，對身體的戕害真是一言難盡。

從三十五歲開始，就要懂得保養自己。年過四十，無論男女都可連續吃補腎黑發方兩周。這能改善體力能，補腎強腦。