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“百歲壽星”的養生經!

“百歲壽星”的養生經!

前不久,筆者走進永嘉縣沙頭鎮羅坑村朱玉壽老人家,那木質結構舊式平房前,由鎮政府和村委會贈給老人的“百歲壽星”紅底金字橫匾高懸于門臺上。不等村干部“阿公,有客人看你來了。”的話說完,坐在屋門頭的老人很快從凳子上站起來步下臺階,接受我為他拍攝照片。

出生于1909年的朱玉壽老人,今年已101歲高齡,仍行動自如,耳聰目明,思維清晰,走路腳步穩實。但畢竟已逾百歲高齡,接受子孫們的建議,隨身帶著拐杖行動。除了大風或雨雪天氣,老人都堅持到村中老人聚集的地方跟人聊天,聽聽村坊消息,晚上則喜歡收看溫州電視臺的百曉講新聞節目,還喜歡聽唱溫州鼓詞。

朱玉壽僅讀過兩年私塾。因聰明好學,學會采集中草藥為村中鄉親們醫治小病。他胸懷開闊,左鄰右舍有困難他都盡力幫助。他豁達樂觀,寬容大度,人際關系好,群眾威信高。他常說,“為人要‘做到老,學到老’”,101歲高齡了,不需戴眼鏡,喜歡看報紙和書籍,了解新鮮事。

朱玉壽一生堅持勤勞儉樸過日子的準則,凡事不苛求,不與人爭強好勝。他體力好,會干重活,但從不過分勞累。盡管家庭生活比較富裕,但他從不奢侈浪費。他不但將“一粥一飯,當思來處不易”告誡子孫,培養下一代的勤勞節儉美德,而且還以“若要身體好,常帶三分饑和寒”來嚴格約束自己。他說,酒能通筋活血,在李時珍的《本草綱目》中早有記載,但凡事都要適量,“飲酒少則健身,多則傷身”。老人的生活很有規律,保持良好的起居習慣,確保一定的睡眠時間。加上賢良的老伴把家里搞得干干凈凈,一家人處在良好的生活環境中。老人一生從未生病去醫院,傷風感冒喝幾碗自煎的中草藥即可自行治愈。

朱玉壽一生注意家庭和睦,夫妻倆從未吵過架,在他的言傳身教下,后輩們的家庭也都很和睦。