著名作家流沙河先生，詼諧幽默，豁達樂觀。20世紀50年代末的“反右”運動中，他因《草木篇》被打成大“右派”，押送回老家金堂縣勞動改造。“文革”中又被戴上“牛鬼蛇神”、“人民的敵人”的帽子，連續被勞動改造20年。可他始終保持著一種積極樂觀的心態，恬靜從容，笑看人生。如今已奔八旬的流沙河，兩鬢如霜，雙眼睿智深邃，神態灑脫超然，做事手腳利落，行走健步如飛。問其養生秘訣，答曰：養心。

一次，見到流沙河先生，問先生近來可好?他說，身體尚佳，無大病，不飲酒，煙已戒十年。

閱歷的滄桑，歲月的剝蝕，對于先生來說，已如遙遙一曲《漁樵問答》，喧囂濾盡，只剩下如水的寧靜。先生是修身養性之人，他深知，平靜地生活，才是人生的真實目的。

先生自言信奉老莊，注重心理調適，稱養生主要是指養人的靈魂和精神，也就是養一個人的內心世界。

養心原則——科學飲食，適當運動

選擇適合自己的飲食和運動，看起來與養心沒有什么關系，但先生認為，這正體現了莊子的養心原則。

先生愛美食，對家鄉菜肴更是偏愛有加，對成都一川菜館所題的“民以食為天，食以民為銓，百姓所贊揚，物美價且廉”以及“白肉拌蒜泥，腰花炒豬肝，落座便可啖，爽口即為鮮。雞丁說宮保，豆腐說淮南，鍋巴燴肉片，炸響滿堂歡……”大加推崇。有朋自遠方來，如臺灣詩人余光中等來訪，便以燒餅小菜、蒸牛肉和夫妻肺片等招待客人，于是主客盡歡。

事實上，先生注重營養平衡，科學合理，多吃新鮮蔬菜、水果。在《Y先生語錄》中，先生寫道：“春天的苕菜，還有香椿拌嫩胡豆喲，夏天的涼粉，還有酸豇豆炒碎牛肉喲，秋天的泡海椒，還有干煸狗爪豆喲，冬天的泡青菜，還有豆豉熬臘肉喲。”引得讀者口水長流。