一是以健康為中心。

二是指辦事要靈活點和生活要瀟灑點。

在生活中，老人不要為一點兒小事而斤斤計較，也不要太固執(zhí)。另外，有些老人一輩子沒享受到什么，因此，到了晚年就不要太節(jié)儉，要該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩。

三是指三個忘掉，即忘掉年齡、忘掉疾病、忘掉恩怨。

有些人一上了年紀，整日憂愁不能自拔。上了年紀，有點病很正常，該看病看病，該吃藥吃藥，不要老琢磨。同時，老人還要忘掉恩怨，不要經(jīng)常惦記著工作生活中曾經(jīng)有過的不愉快。

四是指四個擁有，即擁有一個老伴、一個老窩、一個老家底、一個老友。

有個老伴，可以說話解悶。有個老窩，心里踏實。有個老家底，可以“財大氣粗”。有個老友，可以解除寂寞和孤獨。

五是五個要素，即要笑、要俏、要跳、要嘮、要掉。要笑，指老年人要笑口常開。

要俏，指老年人也要打扮。要跳，指老人要多運動。要嘮，指老人要把心中的苦悶說出來。要掉，指要扔掉“老家兒”的身份，不要擺架子。