有哲人云：“活著，快樂(lè)就好”。“快樂(lè)是幸福生活的始點(diǎn)和終點(diǎn)”。追求快樂(lè)是人的本性，快樂(lè)人人向往，老人尤甚。根據(jù)本人十年退休生活的體驗(yàn)，要快樂(lè)隨身，天天有個(gè)好心情，必須堅(jiān)持做到“四知”：知足、知善、知樂(lè)、知變。

知足 知足才能常樂(lè)，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的生活實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的一條寶貴經(jīng)驗(yàn)。任何一個(gè)人的情況，總是比上不足，比下有余，所以，“事到知足心常樂(lè)”。需要指出的是，“知足常樂(lè)”不是指精神面貌中那種“小富即安”，滿足現(xiàn)狀，不思進(jìn)取的守成心理，而主要是指在物質(zhì)享受方面欲望的節(jié)制，也就是不過(guò)分，不放縱，不貪得無(wú)厭，不窮兇極惡。其要領(lǐng)是恰如其分的理智度和見好就收的分寸感，生活不求奢華洋氣，只求簡(jiǎn)單適用。為此，要認(rèn)真加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)。日常經(jīng)驗(yàn)告訴我們，貪欲多者寡德。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，在很多情況下能夠控制欲望比能夠滿足欲望更值得引以為榮。

人進(jìn)入老年，沒(méi)有了幼年的無(wú)助，沒(méi)有了青年時(shí)的浮躁，沒(méi)有了中年時(shí)的重負(fù)，沒(méi)有了工作的牽掛和家事的拖累，卻有了那些年代沒(méi)有的成熟、明察、經(jīng)驗(yàn)、豁達(dá)，有了更多的完全由自己支配的時(shí)間，沒(méi)有人管你，你盡可以做你自己想做而過(guò)去無(wú)暇做的事。這就應(yīng)身在福中知其福，“知足常樂(lè)”了。這是老年人獨(dú)具快樂(lè)的物質(zhì)和精神基礎(chǔ)。

知善 講究“日行一善”。《名賢集》開篇云“但行好事，莫計(jì)前程;與人方便，自己方便”。當(dāng)一個(gè)人做善事時(shí)，他為自己人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)、心靈的凈化而感到無(wú)限快樂(lè)。有哲人云：“人生最大的需要是被需要”，所謂“助人為樂(lè)”，就是因?yàn)楫?dāng)你去幫助別人時(shí)，別人會(huì)因?yàn)槟愕氖┗荻�感�?dòng)，你也會(huì)因?yàn)楦械奖粍e人“需要”而充滿自豪和歡快。

作為老人，應(yīng)盡可能地發(fā)揮自己的余熱，為他人為社會(huì)做些力所能及的事，有一分光，發(fā)一分熱，將心靈灑落在“助人為樂(lè)”的氛圍中。