有兩位退休老人，老王每天除了看看電視，就是吃飯睡覺(jué)，大門(mén)不出，二門(mén)不邁。日子一長(zhǎng)，老王“發(fā)福了”，什么高血壓、心臟病、晚上失眠等等，一個(gè)個(gè)都爭(zhēng)先恐后地“前來(lái)拜訪(fǎng)”。弄得他三天兩頭地跑醫(yī)院。

老李則不同，他平日種花養(yǎng)鳥(niǎo)、津津有味地伺弄門(mén)前那幾株果樹(shù)，有空就練練書(shū)法、打打太極拳，還定期參加市里老同志門(mén)球比賽，上一上“老年學(xué)校”，學(xué)繪畫(huà)，學(xué)老年交際舞，生活多采多姿，心情開(kāi)朗，紅光滿(mǎn)面。前些天，老李去醫(yī)院體檢，結(jié)果什么病也沒(méi)有。認(rèn)識(shí)他的人都說(shuō)，老李真是越活越年輕了。他老伴也笑瞇瞇地逢人就夸：“他呀，身體棒棒的，硬是跟小伙子一樣呢!”

我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入“老齡時(shí)代”了，老年人的比例越來(lái)越大。那么，人到了老年，是在家里“坐享清福”，還是找點(diǎn)活干?依筆者一孔之見(jiàn)，還是應(yīng)當(dāng)像老李那樣，經(jīng)常“動(dòng)一動(dòng)”。常言道：流水不腐，戶(hù)樞不蠹。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人才能保持活力，才能充滿(mǎn)生機(jī)，才能夠長(zhǎng)命百歲。我國(guó)宋代的文學(xué)家歐陽(yáng)修對(duì)此深有體會(huì)，他曾將夏朝的大禹和春秋時(shí)期孔子的得意門(mén)生顏淵，作了“動(dòng)、靜”兩方面的比較，他說(shuō)：“禹走天下，乘四載，治百川，可謂勞其形矣，而壽百年。顏?zhàn)邮捜唬�臥于陋巷，簞食瓢飲，外不誘于物，內(nèi)不動(dòng)于心，可謂至樂(lè)矣，而年不及三十。”歐陽(yáng)修通過(guò)這兩個(gè)對(duì)比鮮明的人物，一個(gè)勞其筋骨、四處漂泊“治百川”的大禹，活了上百歲，而躲在“深巷”、與世隔絕、極少外出活動(dòng)的顏淵，卻只活了不到三十歲就“英年早逝”。所以，他得出了自己的結(jié)論：“勞其形者長(zhǎng)年，安其樂(lè)者短命。”這簡(jiǎn)直是他的經(jīng)驗(yàn)之談。

一個(gè)人年滿(mǎn)花甲，脫離了喧囂的工作場(chǎng)所，退休后回到了相對(duì)安靜的家中。按理說(shuō)，是應(yīng)該享享清福了。但是，“享清福”并不是意味著成天飯來(lái)張口、衣來(lái)伸手，除了吃飯睡覺(jué)看電視之外什么事情都不干。其實(shí)，老年人適當(dāng)?shù)貐⒓右恍﹦趧?dòng)，合理地安排自己的晚年生活，做一點(diǎn)諸如養(yǎng)鳥(niǎo)種花、練練書(shū)法之類(lèi)的“閑事”，參加一些打打門(mén)球、上“老年學(xué)校”等等健康有益的社交活動(dòng)，既陶冶了情操，又活動(dòng)了筋骨，保持“青春活力”，老而不衰。這遠(yuǎn)比一個(gè)人悶坐家中、與世隔絕、“獨(dú)享清福”強(qiáng)上百倍!請(qǐng)老年朋友記住法國(guó)名醫(yī)蒂索的一句名言：“運(yùn)動(dòng)可以代替任何藥物，而一切藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)。”