茶葉中含有多種維生素和氨基酸，具有解除油膩、興奮神經、消食利尿、生津止渴等作用。專家提醒，適當飲茶對身體確實有好處，但關于飲茶有四個方面需要特別注意：

1.喝濃茶耍小心“茶醉”。平時以素食為主、脂肪量攝入少的人不宜大量飲茶，或平時沒有飲茶習慣，偶爾大量飲濃茶，容易引起“茶醉”。癥狀表現為：心慌、頭暈、四肢無力或站立不穩，同時伴有饑餓感。如發生“茶醉”可馬上吃些飯菜或糖果，可以起到解“醉”作用。

2.每日飲茶以1次～2次、每次2克～3克為宜。忌空腹、服藥日寸或睡前飲濃茶。

3.有6類人群不宜飲茶。營養不良的人和嬰幼兒;患神經衰弱、失眠、甲亢、結核等慢性病的人;發熱病人;患胃、十二指腸潰瘍的人;心臟病患者;懷孕及哺乳期女性。

4.少飲新茶。新茶由于貯存期短，茶中未經氧化的多酚類物質含量較高，醛類、醇類也較多，這些物質對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致胃痛、腹脹等癥狀。