健康大師洪昭光曾說過，夫妻牽手走路一舉三得：走路是最好的運動;走路時夫妻說話可增進感情;走路時牽手可肌膚相親、提高免疫力。而夫妻心靈上的“牽手”卻與老兩口的健康關系密切。

心靈“牽手”的長壽原因是老兩口互敬互愛、同甘共苦，避免惡性情緒刺激，利于增強機體免疫力，延緩組織器官老化。而雙方無微不至地照顧，關心對方的飲食起居，則有利于預防疾病。很多鮮活的事例已證實，第一個感知自己疾病的往往是細心的老伴。

科研人員對世界長壽老人的調查報告表明，老壽星多為恩愛的夫妻。日本厚生省人口調查結果顯示，離婚、喪偶者與和睦美滿的夫妻相比，女性壽命平均少5歲，男性壽命平均少12歲。如果夫妻不和，經常爭吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血壓、冠心病、潰瘍病。

因此，老兩口正確處理矛盾的方法，就是心靈上“牽手”，不要為小事傷神。可以說夫妻處處“牽手”是最佳的健康保險，更是實現長壽的重要保障。