調整生活方式健康過冬

在冬季采暖季節，一定要注意開窗通風，開窗時間以上午9:00～11:00或下午2:00～4:00為最佳。另外，對于看電視時應打開窗戶這一常識，人們似乎沒有加以注意。每天看電視平均3小時以上的人，就可能患電視綜合征，因坐在電視機前的時間多，戶外活動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，機體抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。因此，看電視時最好打開窗戶。

保持室內適宜濕度也是冬季室內環境的關鍵問題。按照國家標準，冬季最適宜的室內濕度為30%至60%。可以選用加濕器控制室內濕度，也可以在暖氣片上放一小水槽，或在室內養一些花草增加室內的濕度。

冬季還要保證室內有合理的溫度。為避免室內外溫差過大，按照國家標準應控制在16℃至24℃為宜。請您少去公共場所，以減少與污染環境接觸的機會。盡量減少在公共場所逗留的時間，特別要避免在人群十分擁擠的時候長時間呆在一些大型公共場所里。對居住的環境要經常打掃，注意防止室內空氣中的細菌超標。

冬季用水防寒防凍

如果您家里的水表在沒有供暖設施的廚房或其它地方，就必須對水表、水管及節門實施包裹、纏繞等措施，用毛巾、厚布或棉花包好，確保不凍裂，但須留出表蓋以備查表，不要將金屬放在表蒙上。

凡外出兩天以上最好關閉自來水節門，防止出現凍裂或家中無人造成漏水淹泡給您生活帶來不必要的損失。一旦因保管不善或突遇降溫出現水表或節門道凍裂造成無水、漏水，千萬不能急于用開水燙或用火烤，這樣只會使管、表凍裂。要用溫水來澆，用電風機烘吹，直到冰化為止。

地下水管因年久銹蝕，易發生漏水。檢查方法采取定期查看水表，在關閉所有用水設備時，看水表紅針是否走動，如在走動說明有漏水。抽水馬桶漏水，除有明顯滴水聲外，一般不易覺。簡單的檢查方法可采取在馬桶水箱內，滴入藍墨水，攪勻后看馬桶出水處有無藍色水出，如有則說明馬桶有漏水。