人人都覺得記憶力好有件好事，但也要分人分情況。對于老年人來說，有時候必要的忘記才有助于他們安度晚年，健康長壽。名利是人們一生都在追逐的，但在追逐的過程和結果不一定就是快樂的。尤其是老年人，只有忘掉名利，知足常樂，做個樂天派，才有利于健康長壽。

一、忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人云，“人不思老，老將不至”是有道理的。

二、忘掉怨恨一個人種下怨恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人一生不得安寧。如能忘掉怨恨，心平氣和，對長壽大有裨益。

三、忘掉悲痛如親人遇到天災人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間過長即損害人的身心健康。遇到此類事時應想開一些，盡快解脫出來。

四、忘掉氣憤氣憤則心情急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而致病，因一時之氣而損害健康又何必呢?

五、忘掉憂愁多愁善感是疾病滋生的溫床�，F代醫學認為，憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會導致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。