現在城市中中老年人占有的比例很多，而且成上升加速的趨勢，他們的身體健康成為我們所關心的當務之急，而一項調查顯示，年齡為40--60歲的成人。他們的睡眠保健存在很大的問題，而對于我們來說中老年人的睡眠質量是很重要的，可以這么說這類人群是是社會的中堅力量，他們的睡眠健康是至關重要的。曾有機構調研顯示，許多中老年人都患有慢性失眠。

中老年工作人群失眠的主要原因依次為：工作及精神壓力大、作息無規律、各類疾病及不良生活方式等。長期失眠導致精神萎靡、情緒不穩、生活和工作質量下降等。

睡眠障礙是導致身心疾病的重要因素。失眠與焦慮抑郁障礙存在密切的關系，長期失眠入不予以合理干預易導致心理障礙，糾正失眠與治療焦慮抑郁障礙同等重要；失眠與軀體疾病，入高血壓、心腦血管病、內分泌失調、慢性疲勞綜合征等存在密切的關系；睡眠呼吸障礙也是中老年睡眠常見疾患之一，而肥胖是睡眠呼吸暫停綜合征的主要病因，睡眠呼吸暫停綜合征是高血壓、冠心病、中風、糖尿病、夜間猝死等的獨立危險因素。因此，科學管理中老年工作人群的睡眠健康食關系到該群體乃至于到老年期身心健康的重要環節。

在2011年3月21日世界睡眠日到來之際，中國睡眠研究會根據中國當前中老年工作人群的睡眠健康狀況及其對身心健康和社會發展的重要性，提出“關注中老年睡眠”的主題，以喚起全社會對該群體睡眠健康的重視。醫學實踐證明，擁有健全的心態、強健的體魄、良好的生活方式是身心健康的基石。我國中老年工作人群的睡眠健康問題不容忽視。

睡眠問題不容忽視

專家指出，中老年人的生理心理都面臨著健康挑戰，易患上慢性失眠等睡眠問題，它不僅可導致精神不振，情緒低落，生活和工作力不從心，嚴重者還會引發各類軀體疾病。因此，調整生活狀態，保證良好睡眠是中老年人擁有健康身體的重要保障。

睡眠障礙有狹義和廣義之分，安醫大二附院神經內科主任高宗良介紹說，狹義的睡眠障礙是指人們常說的睡不著覺、失眠，而廣義的睡眠障礙則還包括睡眠中夢魘、磨牙、打鼾、囈語、睡行癥、不寧腿等各類影響正常睡眠質量的癥狀。高主任指出，人過中年，由于生物激素不足，體內的睡眠激素（如松果體素）分泌代謝越來越少，加上精神壓力大、睡前興奮，就容易出現睡眠障礙。如果必需的休息時間沒有達到，那么第二天就會精力差，記憶力減退，影響日常的工作學習和生活。