八款養生粥 老人延年益壽
8.山萸肉粥
山萸肉15克，粳米60克。先將山萸肉洗凈，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，粥熟時加白糖適量調味即成。早晚各服1次。可補益肝腎、澀精斂汗。適用于肝腎不足之頭暈目眩、耳鳴腰酸、遺精、遺尿、虛汗不止、腎虛帶下、小便頻數。
為了自己的身體健康，我們應該合理多吃粥，而且參加適當運動，養成有規律的生活作息。
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