許多老人在飯后要外出散步，或者下午天氣好的時候喜愛結伴散步，因為適當的活動可以增強身體素質，提高自身的抵抗力。近期美國的科學家針對長壽與步行的關系展開研究，得出了以下的結論。

科學家最新的研究結果顯示，如果一個人可以步行400米，說明他的身體狀況至少還能多活6年以上。而且走得越快，壽命就越長。這是近期《美國醫學會雜志》上報道的。

雖然一般來講，步行與健康以及壽命沒有直接的聯系，但該研究發現，老年人能不能走完400米是一個重要的標志，并且預示著他們能否抵御更大的疾病。

那些無法走完400米的老年人，在今后的日子里，有相當大的危險要面臨嚴重疾病或死亡。