在我們日常生活中有很多很多的壓力的，但是到老了，男人應該就要學會放松自己啦，但是即使人到老年還是會有很多的壓力呢，下面就跟著小編來看看吧。

退休生活難適應。“忙了半輩子，突然閑下來，卻不知道日子該怎么過了。”這是不少退休老人的心聲。一些老人感覺“人走茶涼”，自己不再受重視;還有些人覺得年輕時的抱負還未實現，留下很多遺憾。他們很難適應新的生活節奏，陷入“人退心不休”的狀態。李娟指出，此時老人的身心狀況往往不太好，可能有失眠、做噩夢、疲勞感增加、突然變胖或變瘦、起床后發呆等表現，而這些常被忽視。

建議：老人不要將退休生活“妖魔化”，離開工作崗位，生活反而可以更加豐富。在日本，政府鼓勵退休老人再就業，老年司機、白發藍領、長者教師等隨處可見，他們的工作熱情也很高漲。李娟建議，愿意讓自己忙一點的老人不妨提前做好退休計劃，正視自我價值，積極尋求返聘機會。有了多重收入，退休后生活也更有保障。老人還可以到老年大學進修，尋找自己的興趣和愛好，完成年輕時的夢想。

照顧孫輩愛操心。幫子女照顧孫輩的老年人達66.47%。李娟說，照顧孫輩能滿足老人“被需要”的心理需求，但育兒理念的不同和共同生活的摩擦，可能會讓兩代人的矛盾越來越多，老人的操心可能變成“好心辦壞事”。調查顯示，兩代人因育兒觀念不同爆發沖突的家庭高達82%。難以協調的矛盾常讓老人傷心自責，心頭沉重。

建議：老人應在年齡和身體狀況允許的情況下，量力而行地照顧孫輩。寶寶的父母才是第一監護人，有教育的最終決定權，老人要分清角色的主次，不能過多包辦。子女也要學會給老人“減負”。老人幫忙帶孩子是出于對子女的愛與關心，并非義務。年輕父母要向日本、加拿大等國家學習，無論多忙都自己帶孩子，既減輕了老人的壓力，又不錯過與孩子共同成長的機會。