人人都想長壽，平時大家需要注意自己的身體變化，合理的進行保健身體，而且要注意其自己的生活事項，有效進行飲食，避免造成自身健康受到影響，而且，在日常生活當中，也要注意一些特征，那么長壽人群具備的10個特征。

長壽人群具備的十個特征

1。感覺自己比實際年齡年輕13歲

一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調(diào)查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說：“自我感覺年輕健康，會增強樂觀情緒及戰(zhàn)勝困難的信心，有助于減輕壓力，增強免疫系統(tǒng)，降低患病風險。”

2。緊跟時尚走

美國一項調(diào)查顯示，很多百歲老人都會發(fā)電子郵件，通過谷歌搜索失去聯(lián)系的朋友，甚至在網(wǎng)上約會。研究人員指出，最新科技不僅有助于老人在智力上保持活躍，還有助于增強社交能力。

3。絕經(jīng)期52歲以后開始

多項研究表明，絕經(jīng)期自然推遲意味著壽命增加。

4。每日熱量攝入少

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每日熱量攝入限制在1400千卡～2000千卡的人，心臟功能與比他們年輕15歲的人一樣。

5。脈搏15秒15次

絕大多數(shù)人的靜止心率在每分鐘60～100次，心跳次數(shù)越少，身體就越健康。克利夫蘭診所女性心血管中心主任萊斯利·曹博士表示，較慢的心率意味心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。