“淮南王他把令傳下，分做三班去見他，分明是他先把虎威詐，不由得我等笑哈哈。”

　　似乎為了證實自己唱京劇的實力，103歲的北京老人畢德本當著記者的面站起來，清清嗓子提提氣，大大方方地來了一段馬派代表作《淮河營》。

　　如果單聽聲音，人們很難相信這洪亮的唱腔是出自一位百歲老人之口。出生于上個世紀初的畢德本老人一生最大的愛好就是唱京劇，他扮演的馬派老生誰聽了都叫好。

　　在其后和老人聊天的半個多小時里，老人也一直談興盎然，沒有絲毫疲累感，反倒是他67歲的小女兒不時提醒他歇歇再說。老人說話的思路是跳躍式的，有時記憶力出奇地好，對一些幾十年前的 “傳奇”經歷，他居然連細節都記得清清楚楚。

　　畢德本的小女兒畢幼珠對記者說：“爸爸的身體一直都很 健康，去年還被市老齡委評為北京市的健康老人，當時評了1萬名，他是其中之一。”

　　北京市老齡工作委員會的最新統計顯示，截止到2003年底，北京共有60歲以上老人180多萬，約占總人口的14%，百歲以上的老人257位，其中年歲最高的是3位110歲的老人。 朝陽區百歲老人最多，共有57位。北京市老齡問題研究中心的王樹新在對這57位百歲老人進行調查研究后發現，這些老人在很多方面很相似，比如生活有規律，經常鍛煉 身體，飲食有節制，心胸開闊，性情溫和，家庭和睦等。王樹新認為，除遺傳優勢外，可能正是這些因素成就了他們的健康 長壽。

　　“應該是經常鍛煉身體的原因吧。”當被問起他的健康長壽“秘訣”時，畢德本這樣對記者說。從上個世紀六十年代退休后，他就堅持天天步行到三站地以外的地壇公園鍛煉身體。“我原來右腿膝蓋患有嚴重的類風濕性關節炎。喏，你看現在還不是一樣走路?”說著老人還特意站起來在房間里走了一圈。

　　而對北京崇文區的另一位百歲老人王秀亭來說，家庭的和睦、兒孫的體貼和照顧則是她長壽的重要原因。這位跨越了三個世紀的107歲老人至今最引以為榮的就是有一個令人羨慕的和睦家庭，在這個四世同堂的六口之家里，老人每天都是笑呵呵的。 人口學專家、中國老年學會會長鄔滄萍教授認為，除優良的遺傳因子具有積極作用外，長壽的關鍵在于個人科學的行為方式與人們創造出良好的自然環境與社會環境。

　　中國老齡科學研究中心研究員徐勤認為，老年期的健康是個體過去幾十年健康狀況的積累與沉淀，帶著多種疾病和軀體功能受損的狀態進入老年期，根本無法實現無疾而終。只有嬰幼兒、青少年、成年各生命階段都保持健康的人，才能有望達到“健康長壽”這個人類永恒追求的目標。