心態主宰健康

老年人渴望健康，積極的心態主宰健康。積極的心態就是豁達、開朗、樂觀向上，敢于笑對各種困難、挫折，始終充滿信心，并且能不斷調整追求目標，堅持不懈、持之以恒。

土耳其諺語云：“每個人心中都隱伏著一頭雄獅。”老年人當然也不例外。有了自信心就有了積極心態，就有了力量與勇氣。心情是惟一不會被剝奪的財富。一個人不在于活多久，而要活得健康、活得有質量，要從內到外透出一股活力。

退休后我又繼續在教育崗位工作了8年。后來我迷上了書法、太極拳、太極劍、唱歌、跳舞等，覺得精力和時間支配不過來，就不再繼續任職了，干脆去上老年大學。老了再當學生，那滋味真美。老師視我們為老小孩，態度親切，講課生動，沒有作業，沒有考試，只有大家友好的交流。我一下子仿佛年輕了20歲。

雖然我的身體也有些問題，如高脂血癥、早搏、膽囊炎、腎結石等，但是我并不害怕，總是采取積極的治療和保健措施。經過十多年的調養與鍛煉，我保持了較好的體態與心理。展現在別人面前的是一個有朝氣的老人、健康的老人。

有人說，煩惱之事十之八九，一點不假。我碰上煩惱和不愉快的事，最有效的辦法是轉移注意力，快快退出現場，或獨自出去走走，或聽聽音樂，或揮毫蘸墨寫幾張字，或找朋友聊聊天，或打開日記本找點開心事兒記記。這樣便可以獲得穩定的情緒，心態也會變得更好了。