老人身體難免出現不適，這在人們固有意識模式中，是普遍的認識。那么老人家走路慢、耳朵聽力不太好、睡眠質量不高真的正常嗎?這里介紹幾個常見的誤區并提出建議對策，希望有助于老年人身體健康。

誤區一：走路慢很正常

有調查發現，大多數人誤以為老年人走路慢是正常現象。事實上，老人走路慢，一方面可能是體力衰退引起的，另一方面可能存在隱患。

對策：如果是平衡感弱、視力變差或關節疼痛等原因造成走路緩慢，應及時帶老人去醫院就診。

誤區二：說話要大聲

56.6%的年輕人在和耳背老人講話時，為了能聽清，尖聲大喊。其實，這樣做會讓老人家產生焦慮情緒、缺乏安全感。

對策：以低沉的音調和緩慢的語速說話，才能讓長輩聽得清楚;也可以摸著老人的手說話，老人會更有安全感。

誤區三：年紀大了會睡不好

52.2%的人誤以為年紀大了晚上就會睡不好，實際上，老人晚上多夢、起床早，都很正常，并不是睡眠質量不好，而是因為生理變化，睡眠時間發生了提早的“相位移前”現象。

對策：睡前可以適當給老人進行全身按摩，這樣有助于老年人放松身體，提高睡眠質量。