我們說老人雙全是兒女的福分，但世事難料，很多老人不得不面對喪偶的痛苦。我們知道喪偶不僅會影響在世老人的心理，還會給他們的身體帶來損失。所以，老人需要正確面對喪偶痛苦，子女也要幫助老人盡快走出喪偶痛苦。下文介紹了一些擺脫喪偶痛苦的方法，老人可以來試試。

喪偶痛苦

老人如何走出喪偶痛苦

1、避免自責

老人喪偶后，常常會責備自己過去有很多地方對不起老伴。這種自責、內疚的心理使老人整天唉聲嘆氣，愁眉不展，削弱了機體免疫功能，往往會誘發其他軀體疾病以致過早衰老。其實，使親人身體康復是每個人的愿望，由于醫學技術的限制，有很多疾病尚不能攻克。即使曾與老伴發生口角和矛盾，也是生活中的正常現象，不必過分自責。

2、正確對待喪偶的現實

首先應認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了幾十年朝夕相處、休戚與共的老伴確是一件令人痛心的事情。但這又是無法避免的現實，要冷靜地勸慰自己，對老伴最好的懷念就是自己多保重身體，更好地生活下去。

3、自我安慰

失去了幾十年朝夕相處，患難與共的老伴，確實是讓人心碎的。但生老病死是不以人的主觀意志為轉移的。當老伴的去世已經成為無可挽回的事實，就應該理智地對待，死亡是每個人的最終歸宿，誰也不可抗拒，只是早幾年與遲幾年的問題。應該多多保重自己的身體。