“老寒腿”是膝關節骨性關節炎的俗稱，表現為下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便等，常在秋冬因受風寒而復發或加重。

　　人到中老年以后，膝關節由于長年磨損，最容易老化，老化后的膝關節往往容易發生骨性關節炎，造成行動不便。膝關節引起的骨性關節炎，主要是關節軟骨由于某些原因而發生退行性病變，并隨之發生關節及周圍韌帶松弛失穩，關節滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，引起關節腫脹、疼痛等。膝關節骨性關節炎的發生，與氣候關系密切，因此到了秋季應特別當心。

　　首先，要注意保暖。穿厚些的衣服和襪子；洗澡時用熱水擦洗；多用熱水泡腳，用熱水敷膝關節。最好不要用護膝給膝部保暖。其次，進行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度。有些老年人經常以半蹲姿勢做膝關節前后左右搖晃動作，這容易引發膝關節骨性關節炎，所以這種鍛煉方式并不可取。