對很多中老年人來說，關節(jié)炎年年治、年年發(fā)，像個摘不掉的“緊箍咒”，帶來了無窮的煩惱。



　　“的確，目前關節(jié)炎已成為發(fā)病率僅次于冠心病的第二位常見病，60歲以上病人的患病率為50%，75歲的人群則已達到80%，且這一數(shù)字有增無減。” 10月12日，在第七個“世界關節(jié)日”召開的《骨關節(jié)炎診治指南》發(fā)布會上，中華醫(yī)學會骨科學分會主任委員邱貴興教授告訴《生命時報》記者。一旦得了關節(jié)炎，患者的生活質(zhì)量還會大大降低。據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站10月15日報道，美國疾病預防和控制中心最新數(shù)據(jù)顯示，1/3關節(jié)炎病人的工作和生活都受到了影響。“同時，一半以上的關節(jié)炎患者最終都會變殘。但其實，這一切都是可以改變的。”



　　邱貴興說，關鍵在于能早發(fā)現(xiàn)、早治療。 “越早看出問題，就越能得到好的療效。” 邱貴興強調(diào)，有五大信號能夠提醒我們“是時候去醫(yī)院做個檢查了”。關節(jié)疼痛及壓痛：開始時可能是輕度或中度的間斷性隱痛，休息時會好轉，但活動后會加重。關節(jié)僵硬：早晨起床時關節(jié)會有僵硬及發(fā)緊感，氣壓降低或空氣濕度增加時會加重，但持續(xù)時間一般較短，常為幾分鐘至十幾分鐘，很少有超過半小時的。關節(jié)腫大：手部關節(jié)腫大變形比較明顯。骨摩擦音：由于關節(jié)軟骨受到破壞，關節(jié)面不平，關節(jié)活動時會出現(xiàn)骨摩擦音，多出現(xiàn)在膝關節(jié)。關節(jié)無力、活動障礙：關節(jié)疼痛、活動度下降、肌肉萎縮、軟組織攣縮可引起關節(jié)無力，導致走路時腿常發(fā)軟，嚴重時甚至不能完全伸直或沒辦法活動。



　　相對于西方人來說，國人髕骨軟化的問題顯得更為嚴重。”中國工程院院士王澍寰教授提醒：“很多人剛過30，就開始受到髕骨軟化問題的困擾了，這其實是關節(jié)炎的早期表現(xiàn)，必須引起重視。”



　　“不過，早期經(jīng)過康復運動就能緩解病情。第一，避免給髕骨不必要的負擔，減少上下樓梯、深蹲、爬山、跪、跳等運動;第二，加強股四頭肌(大腿前面的肌肉)力量，保持髕骨的穩(wěn)定性;第三，用熱敷改善髕骨的血液循環(huán)，以減輕癥狀。”