粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，還可以軟化污垢、去除表面死皮層、補充鹽分和礦物質，從而令肌膚得以更新。



　　解放軍第309醫院中醫科醫師李志明表示，對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多余水分，達到瘦身目的。除此外，粗鹽還有更大的外用保健功效，尤其是與骨關節相關的風、寒、濕、痹、痛等癥采用炒鹽熱敷法，更可以發揮止痛散寒的作用。



　　李志明推薦了幾個止痛散寒的小偏方，首先都要制作粗鹽熱敷包，在使用時，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾，避免燙傷；為達到最好療效，熱敷包每使用四五次后，宜將內裝粗鹽全部換過。每次加熱都應該把粗鹽倒出在鍋中熱炒，不應使用微波爐，以免微波破壞粗鹽的分子結構，影響效果。