在骨科疾病中膝關節炎是一種慢性的關節疾病，隨著年齡的增大患得幾率也隨之增大，一旦患上很難徹底根除，尤其是老年朋友患有膝關節炎后天天疼痛，還影響正常的生活。所以對于這種疾病要積極的預防，以免受到疾病的折磨。

對于膝關節炎應以及時及早的預防為主。主要預防措施有以下幾點：

1、老年朋友要注意自己居住環境，避免房間過于陰暗潮濕，不要把床擺在門窗通風處。

2、注意保暖也是老年朋友預防膝關節炎的關鍵。在秋冬季節老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨著氣溫的變化要及時添加衣服避免著涼。

3、要進行適量的運動鍛煉，這樣可以促進骨骼更好吸收營養物質，延緩骨骼的老化，避免關節受損。同時需要注意老人最好不要進行爬樓梯、登山這樣的活動，容易造成關節軟組織損傷。

4、飲食方面可以吃一些增強身體熱量的食物，比如：羊肉、狗肉、紅棗、人參等等。食用這些食物可以使全身骨骼抵御寒氣。

5、可以每天堅持泡腳按摩腳部，長期堅持下去可以有效預防膝關節炎。