關節(jié)疼痛、關節(jié)炎影響著人們生活、出行，許多患者選擇按摩保健的方法治療和緩解關節(jié)炎的癥狀，減輕痛苦，但是還可以用飲食的方法緩解關節(jié)炎的癥狀。良好的飲食習慣可以應對關節(jié)炎，一些對關節(jié)炎有好處的食物也值得介紹給大家。

像三文魚、雞蛋、核桃等都是適合關節(jié)炎患者的食物。還有一些營養(yǎng)素，結合處方藥可以治療關節(jié)炎。

關節(jié)炎已經(jīng)不能再被簡單定義為老年疾病，盡管它的發(fā)病率會隨著年齡的增長而增加，但關節(jié)炎卻可以在任何年齡段影響女性，包括童年時期。事實上，幾乎60%的人，在不到65時就已經(jīng)患上關節(jié)炎。

美國疾病控制與預防中心指出，關節(jié)炎是引起殘疾的疾病之一，它影響了4300萬人，預計到2020年，這個數(shù)字將上升到6000萬。

幸運的是，患關節(jié)炎不一定意味著你不能參加任何體育活動，你可以試試瑜伽，它是緩解關節(jié)炎疼痛的訓練方法之一。

一個良好的飲食習慣也可以應對關節(jié)炎，像三文魚、雞蛋、核桃等都是適合關節(jié)炎患者的食物。還有一些營養(yǎng)素，結合處方藥可以治療關節(jié)炎。比如說，每日服用維生素E100-400IU；維生素D400IU；維生素C200毫克；鋅15毫克。