頸椎病是現在生活中一種很常見的疾病，特別是老年人，骨骼的退化，就更容易引發此類的疾病，那么，如果我們想用飲食來達到調理和緩解及治療的目標，有什么樣的食物可以有效的幫助到我們呢?

風濕阻絡型

癥見頭項疼痛、頭重如裹、四肢沉重、腹脹痞滿。

可以服用葛根牛膝粥，用葛根10克，牛膝10克，薏苡仁50克，粳米50克，葛根、牛膝切碎用紗布包好，與薏苡仁、粳米同放入鍋中，加水適量，煮粥食用，每日1次。

氣血兩虛型

癥見頭痛、頭暈、耳鳴、面白無華、氣短懶言。

可以服用參地桂圓粥，用黨參、熟地、黃芪各5克，桂圓肉、枸杞子各10克，粳米50克，將黨參、熟地、黃芪先煮取汁，再加入桂圓、枸杞子、粳米煮粥食用，每日1次。

氣血瘀滯型

癥見頭項疼痛呈針刺樣，頭暈、四肢麻木、舌質紫暗。

可以服用丹參紅花粥，用丹參、紅花、桃仁各5克，山楂15克，粳米50克，將丹參、紅花先煎取汁，再加入桃仁、山楂、粳米煮粥食用，每日1次。

頸椎病在用飲食調理的時候，老年朋友們還需要注意堅持鍛煉身體，這樣對于頸椎病的恢復才有更好的效果，如果不方便外出活動，大家也完全可以在家中完成身體鍛煉。