日常生活當中，老年人應該注意自己的關節變化，生活中老年人容易出現關節炎，所以這樣容易影響到走路，導致關節疼痛，老年人平時走路步伐不穩，有可能是因為關節炎造成的，因此，要警惕骨關節炎，出現了哪些癥狀需警惕骨關節炎。

走路姿勢：彎腰駝背

健康預警：脊柱后凸畸形

脊柱后凸是由于肌肉韌帶松弛、骨質軟化，因久站久坐，在重力的作用下所致的骨骼畸形。大部分是由脊柱的退行性改變和病理性改變引起。先天性脊柱畸形、脊柱創傷、結核等多種疾病可以導致脊柱后凸角度增大。

這種疾病好發于60歲以上的老年人，患有高度 骨質疏松 的人更易患病，它的表現就是走路彎腰駝背。患者駝背嚴重時，無法平視前方，甚至是只能看地走路。這時，就需要外科手術矯形，將患者的脊柱盡量變回生理狀態。

走路姿勢：間歇性跛行

健康預警：腰椎管狹窄癥

間歇性跛行是指患者從開始走路或走了一段路后，出現單側或雙側腰酸腿痛、下肢麻木無力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻后，癥狀很快緩解或消失，病人仍能繼續行走。但再行走一段時間后，上述癥狀則重復出現。

間歇性跛行是腰椎管狹窄癥的主要臨床表現之一，同時也可能是因為患者 股骨頭壞死 或者先天性髖關節發育不良 。

專家支招

糾正走姿先從糾正站姿做起

糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時留意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。

走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側重在跖趾關節內側。

溫馨提示，很多的老年人平時喜歡走路成外八字，這樣有可能是因為腿疼導致的，大家需要警惕宮頸炎的出現，并且要注意調理方法，很多的患者還會出現腰背疼痛，彎腰駝背的現象，因此日常生活當中需要注意調理方法，避免過度的勞累，而且，要注意自己的走路方式，避免摔倒。