老寒腿一說很多人都會覺得這些都是老年人的通病，其實近些年我們發現很多年輕人也出現了老寒腿的現象，一到天氣著涼老寒腿便找上我們，讓我們痛苦難堪，哪種痛真是苦不堪言。那么下面小編告訴大家常用這些方法可以治療老寒腿。

“老寒腿”是一種退行性疾病

“老寒腿”是膝關節骨性關節炎的俗稱。它并不單指一種病，還包括了骨性關節炎、骨質增生、骨刺等多種骨病。人的膝關節是活動范圍很大的負重關節，幾乎承受著全身的重量。骨的退行性疾病是隨著年齡增長出現的變化，這是不可抗拒的生理現象。膝關節由于老年性退變和長年的磨損，是最容易老化的。老化后的膝關節往往容易發生骨性關節炎，造成行動不便。

年輕人“老寒腿”多半是凍出來

隨著氣溫的降低，很多人開始添衣保暖，在一些人飽經“老寒腿”之痛時，仍然能夠發現許多年輕人衣著單薄，要“風度”不要“溫度”。由于眾多女性追求美麗時尚，常常大冬天還短裙飄飄，使關節裸露受到寒氣的入侵，所以易導致患上“老寒腿”。

預防“老寒腿”保暖是關鍵

俗話說，“寒從足下生，下肢暖，全身益”。因此，不論老人還是年輕人，都要做好腿部的保暖工作。戴護膝可起到保暖膝關節的作用，但不能久戴，否則會影響膝關節周圍的血液循環，使膝部活動困難，建議戴一段時間后取下來。

防治“老寒腿”勞逸結合很重要

適當運動可促進關節軟骨吸收營養，并保持關節的活動度同時，又要勞逸結合，避免因活動過多、過量而損傷關節。中老年人可選擇打太極拳、慢跑、散步、做體操等運動方式，并要持之以恒活動量以感覺身體舒服、微有出汗為度，活動量不必很大，但要不間斷地每天活動。人過中年，尤其應該注意生活規律，要防止外傷和過度勞累、保證睡眠和營養、節制飲食、防止過度肥胖，以減輕關節負重。

多半老年人的老寒腿皆因為寒冷所致，所以只要我們在寒冷的天氣做好保暖工作，那么我們就會離老寒腿的痛苦越來越遠。