我們知道人之所有能直立行走，腰椎的作用是非常大的。只有腰椎健康，你才能正常的行走和生活。調查發現不少老人都有腰椎間盤突出問題，這在很大程度上限制了他們的正常運動和生活。究竟，為什么老人會出現腰椎間盤突出?下文具體分析了誘發原因。

腰椎間盤突出

為什么老人會腰椎間盤突出

腰椎間盤突出是由于不良的生活習慣和工作習慣造成的，不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是誘因。突出的椎間盤可導致脊椎間隙明顯變窄，壓迫到神經，就有了發麻、發脹、四肢無力、疼痛的癥狀。另外，椎間盤突出還可導致腰痛、跛行、下肢麻木甚至癱瘓等癥狀。一般當出現腿腳麻木、發冷等癥狀時，腰椎間盤突出癥可能已經比較嚴重了。

要預防腰椎間盤突出癥，除了做好保暖工作外，還應保持良好的生活習慣，防止過度勞累。站或坐的姿勢要正確，應當“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。不宜久坐久站，同一姿勢不應保持太久，鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大。平時少做負重動作，提重物時不要彎腰，應該先蹲下，拿到重物后再慢慢起身，盡量不彎腰。臥床休息宜選用硬板床。

所以說不健康的生活方式，是老人誘發腰椎間盤突出的主要原因。因此，老人要想防治腰椎間盤突出，就要打造健康的生活方式，養成良好的生活習慣。很多老人的坐立行走都有健康問題，這就會誘發腰椎間盤突出，老人要從這些生活細節入手，保護好自己的腰椎。