老年人如何保護好骨關節，老年人的關節都比較脆弱，一旦患上關節疾病，那高昂的醫療費用，又有多少家庭能承擔的起呢?據調查，老年人關節病的發病率，正處逐漸增高的態勢。下面小編就介紹一些老年人保護關節的小技巧，跟關節病說拜拜吧!

骨關節病是一種最常見而且花費巨大的疾病，它是關節本身不可逆的一種退變，最常見的是膝關節的關節炎。它的發病率與年齡關系密切，調查顯示，骨關節病多見于老年人群，尤其是65歲以上的老年人，有大于70%的發病率。

骨關節若是延誤治療，就可能引起疼痛難忍，病變加重，行動受限，摔跤和骨折。目前骨關節炎常見的治療方法有病人減肥、自我鍛煉、藥物治療、物理治療、手術治療等。

適量的運動是減輕關節疼痛的有效方法。病人可選擇活動量小的溫和運動，如散步，原地活動腰、髖或四肢等，使渾身關節得到活動。以下是一些有利于骨關節病患者康復的運動方式：