大多數中老年人每當天陰下雨或氣候轉涼時，常有膝關節疼痛的感覺，這些癥狀中老年人為多，因此也被稱為“老寒腿”。那么我們防止老寒腿大家都知道一些方式方法，但是防治老寒腿很容易步入三個大誤區，我們一起看一看到底是什么誤區吧!

1、我們會誤認為老寒腿是老年人的病：的確，老年人患老寒腿的可能性較大，但這種病并非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，深秋時節依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會主動找上門來。據報道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫院的骨科門診排起了長隊。她們共同的癥狀就是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

2、誤認為老寒腿治好了不會再犯：很多患者都是因為在陰濕寒冷的環境下工作或生活而患上老寒腿的，經過治療，病情好轉，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環境病”，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易復發。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關節最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為他們喜歡長時間呆在空調的環境里，而空調房間的冷空氣總在最低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。看到這里你對自己是不是患有老寒腿以及防治老寒腿的誤區也有了一定的了解了吧!

3、誤認為哪兒疼就鍛煉哪兒：老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。老寒腿的主要癥狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前后左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。患者可采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。

當我們患有老寒腿也不要太過于掉以輕心，雖說老寒腿不會致命但是疼痛是很難以忍受的，另外老寒腿患者可采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛這幾種方法都是比較有明顯作用的。