雖然中國男足的戰績令人失望，但是男性多踢足球對身體有好處。近日，《體育運動醫學科學》刊登一項新研究發現，中年男性踢足球是有助控制高血壓。

新研究由英國艾克賽特大學、丹麥哥本哈根大學和根措夫特大學附屬醫院科學家共同完成。新研究招募了33名33至54歲患有輕度和重度高血壓的男性參試者。參試者被隨機分為兩組：一組接受每周兩小時的足球訓練(足球組);另一組接受醫生的常規護理，如了解運動、健康飲食和積極控制血壓的重要性等(控制組)。研究人員分別于研究開始之后3個月和6個月兩次測量了參試者運動量、最大攝氧量、身體脂肪及血壓等數據。

結果發現，足球組參試者的高血壓控制效果較為明顯。在足球組參試者中，平均血壓降低了10毫米汞柱，攝氧量和運動量提高了10%，靜息心率每分鐘降低了8次，身體脂肪平均減少1.8公斤。而控制組參試者平均血壓只下降了5毫米汞柱，其它各項健康數據均沒有發生明顯變化。足球組參試者在進行中等強度鍛煉時，其緊張度也明顯更小，在自行車等運動中，心率明顯更低，脂肪燃燒也更多。

新研究得出的數據充分證明，中年男性踢足球可降低血壓，增強體質，燃燒體內脂肪。經過6個月每天兩小時的足球訓練，參試者平均血壓降低了1.625毫米汞柱。四分之三的參試者血壓達到正常健康水平。

老人如果是血壓偏高的話就可以通過踢足球運動來使自己的血壓回歸正常。這樣既可以強身健體又可以預防疾病，何樂而不為呢?