高血壓是老年人晚年生活中最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，老年人一旦患有高血壓就要及時的治療，不然的話會誘發腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病。飲食是最好的治愈方法，那么高血壓的老人有什么好的飲食辦法可以緩解么?

緩解老人高血壓飲食有哪些，老人高血壓越來越普遍，那么緩解老人高血壓有什么辦法，下面小編為大家介紹

哪些飲食可緩解老人高血壓。

1.控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

2.減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。

3.少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5.適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。

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