平時生活中要注意高血壓的發生，高血壓是一種比較常見的疾病，對于高血壓患者通常是在家或者社區測量你的血壓，如果在家中自己測血壓，偶爾一次發現血壓增高了，就很可能更加焦慮，對身體產生不好的影響，其實有些人不不適合在家測量血壓，我們來了解一下這是為什么？

1·測血壓是高血壓患者保障自己健康的一種方便和必要的手段，今年的高血壓日的主題也是“在家或者社區測量你的血壓”。但是專家提示，自測血壓值得提倡，但是也并非人人適合，容易焦慮的人和焦慮癥或抑郁癥患者，就不適合在家中測量血壓，而是最好去醫院量血壓。

2·對此，專家指出，人的血壓是經常有一些波動的，對于一些容易焦慮的人或者是焦慮癥患者，如果在家中自己測血壓，偶爾一次發現血壓增高了，就很可能加重焦慮的狀態。而越是在這樣的焦慮狀態下，患者的血壓越可能突然發生波動持續增高，這對患者而言無疑是非常危險的。

3·更嚴重的，已經患有抑郁癥的人，如果自測血壓后發現血壓高，情緒往往不能自我控制，甚至產生輕生的念頭，這在以前的臨床上也常有發現。因此，易焦慮者和有抑郁癥的高血壓患者必須區別對待，選擇去醫院中測量血壓，一般醫生都會有相應特殊的處理手段。

4·一些比較嚴重的冠心病和高血壓患者，往往同時伴有焦慮狀態，雖然并未確診，但表現為不斷地自測血壓，血壓稍有波動即心情緊張等�？蓪τ谒麄儊碚f，家庭自測不可或缺，天天去醫院并不現實。那么在進行自測的時候，最好有家人在旁邊，以便隨時觀察情況。

5·此外，專家指出，家庭自測血壓有著與醫院測量血壓相區別的地方。在家中測血壓，最好使用上臂式電子血壓計，這樣不但方便而且準確。

6·一般情況下，家庭自測血壓的血壓值低于醫院測的血壓值，家庭自測血壓的平均135/85mmHg相當于診所血壓的140/90mmHg。因此，如果不是在同一天自測的血壓平均值都要高于或等于135/85mmHg，就該考慮為高血壓，應引起警惕。

高血壓對人們的生活和工作帶來很大的困擾，一次我們要預防高血壓的發生，高血壓患者要按時服用降壓藥物，平時多參加體育鍛煉增強抵抗力避免感冒，同時要定期去醫院做體檢，養成良好的生活習慣和作息習慣，保持健康度心態。